Stefano Bonadies
Istruttore di yoga, pilates, fitness e ginnastica posturale
Sono un istruttore di yoga certificato Yoga Alliance e CSEN. Istruttore di Yoga per bambini Balyayoga® e CSEN. Istruttore di ginnastica posturale ASI e CSEN. Istruttore di fitness posturale CSEN, istruttore di Pilates Gym CSEN, operatore del massaggio olistico CSEN e del massaggio thai CSEN.
Sono anche un Team Coach ufficiale CSEN.
Come professionista la mia missione è portare consapevolezza e “con essa” una corretta funzionalità al movimento in adulti, senior e bambini.
Per farlo mi avvalgo, inoltre, della collaborazione di professionisti certificati, a cui mi appoggio con stima e gratitudine.
Lunedì
09:00-10:00
Yoga Posturale
con Stefano Bonadies Sala OB
Dettagli su Yoga Posturale Scrivi all'insegnante di Yoga PosturaleMercoledì
09:00-10:00
Yoga Posturale
con Stefano Bonadies Sala OB
Dettagli su Yoga Posturale Scrivi all'insegnante di Yoga Posturale18:45-19:45
Yoga Posturale
con Stefano Bonadies Sala OB
Dettagli su Yoga Posturale Scrivi all'insegnante di Yoga PosturaleYoga Posturale
Le asana (posizioni) sono il terzo gradino nel percorso dell’ashtanga yoga di Patanjali, il cammino dello yoga. Quando in occidente parliamo di yoga, spesso ci riferiamo esclusivamente a questo gradino.
Per lo yoga le asana sono uno strumento fondamentale per purificare il corpo e mantenerlo in salute. Per questo cerchiamo di praticare in consapevolezza, nella cura e nell’accoglienza di un gruppo.
Non c’è “performance” o competizione e le pratiche sono adatte a tutti i livelli, poiché ogni persona le approfondisce secondo le proprie possibilità e la propria esperienza.
Nell’esecuzione delle posizioni adottiamo un approccio attento all’allineamento e alla postura. Da questa attenzione, nasce la concentrazione e la chiarezza mentale.